환절기 건강법 건강관리, 요즘자꾸 아픈이유 몸이 보내는 신호!

환절기 건강법 건강관리, 요즘자꾸 아픈이유 몸이 보내는 신호! [환절기 건강 관리, 놓치면 힘들어집니다]계절이 바뀌는 환절기가 되면 , 몸이 계속 피곤해지면서 감기에 자주 걸릴수 있습니다아침저녁으로는 쌀쌀하고 낮에는 따뜻한 일교차가 커지면서 몸의 온도차이로 면연려과 감기에 걸리는 일이 많기때문입니다특히 면역력이 약해진 상태에서는 작은 변화에도 몸이 힘들어 질수 있게 됩니다.그래서 환절기에는 평소보다 더욱 세심한 건강 관리가 필요합니다. 환절기에 꼭 챙겨야 할 건강 관리법환절기 건강의 핵심은 면역력을 유지하는 일입니다 이를 위해 가장 먼저 신경 써야 할 것은 체온 관리입니다.얇은 옷을 여러 겹 입어 체온을 유지하는 것이 좋고,외출 후에는 손을 깨끗이 씻어 바이러스 감염을 예방하는 것이 좋습니다..

2026.04.08