레몬수마시기, 효능 핵심 5가지. 운동후 갈증해소 최고. 전해질 보충!

레몬수마시기, 효능 핵심 5가지. 운동후 갈증해소 최고. 전해질 보충! 레몬수는 최근 건강과 미용에 관심이 많은 분들 사이에서 가장 사랑받는 '천연 건강 음료' 중 하나인데요.단순히 물에 레몬 조각을 넣는 것만으로도 건강음료가 되고놀라운 변화를 불러올 수 있다는 점이매력입니다ㆍ오늘은 레몬수가 구체적으로우리 몸에 어떻게 좋은지, 올바른 활용법과 주의해야 할 부작용 까지ㆍ꼼꼼하게 알아보겠습니다ㆍ1. 레몬수의 주요 효능: 왜 마셔야 할까?레몬에는 비타민 C, 플라보노이드, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있어 신체 전반에 긍정적인 영향을 미칩니다.① 면역력 강화 및 항산화 작용레몬의 대표 성분인 비타민 C는 강력한 항산화제입니다.체내 유해한 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 환절기 감기 예방이나 염증 완..

2026.04.05