몸이 보내는 신호, 마음이 무너질 때 반드시 해야 할 5가지

몸이 보내는 신호, 마음이 무너질 때 반드시 해야 할 5가지 마음이 안정되고나면, 자연스럽게 건강으로 이어집니다ㆍ 우리의 삶은 균형을 이루고몸과 마음이 합께 건강해야 가능한 일입니다ㆍ바쁜 일상 속에서 우리는 자주이 두 가지를 따로 생각하는 경우가 많습니다ㆍ오늘은 몸과 마음을 함께 돌보는 방법,스스로를 지키는 작은 습관들과 힐링이 될 수 있는 일들에 대해 차분하게 이야기하겠습니다ㆍ먼저 몸건강입니다. 건강한 몸은 하루 아침에 빠르게 만들어지지는 않습니다.습관이 꾸준히 쌓여야 안정적인 상태를 유지할 수 있다고 볼 수 있습니다. 가장 기본이 되는 것은 규칙적인 일상생활입니다.똑같은 시간에 자고 일어나는 것만으로도 우리 몸은 훨씬 건강하고 편안함을 느낄 수 있습니다ㆍ잠을 잘 잘수 있는 습관만 있어..

2026.04.18